مِحسبةطريقة الاستخدام
تحسب حاسبة مؤشر كتلة الجسم BMI العلاقة بين الوزن والطول وفق BMI = الوزن بالكيلوجرام ÷ مربع الطول بالمتر. أدخل وزنك بالكيلوجرام وطولك بالسنتيمتر؛ تحول الأداة السنتيمترات إلى أمتار قبل حساب النتيجة. تعرض أيضًا إحدى فئات الفحص الشائعة للبالغين: أقل من 18.5، أو من 18.5 إلى أقل من 25، أو من 25 إلى أقل من 30، أو 30 فأكثر. هذا التصنيف حسابي، ولا يقيس كمية الدهون أو يقيّم الصحة الفردية بمفرده. تختلف طريقة تقييم الأطفال والمراهقين، وتستدعي بعض الظروف الصحية والجسمانية تفسيرًا أكثر تخصصًا.
- أدخل الوزن الحالي بوحدة كيلوجرام في حقل الوزن، وتأكد من عدم إدخال رطل من دون تحويل.
- أدخل الطول بالسنتيمتر؛ مثلًا يُكتب 175 للطول 1.75 متر، وليس 1.75 في الحقل.
- شغّل الحساب واقرأ قيمة BMI والفئة العامة المعروضة؛ تعتمد المعادلة على متر مربع بعد تحويل الطول.
- إذا كانت النتيجة قريبة من حدود الفئات أو لديك ظروف صحية خاصة، لا تستخدم التصنيف وحده لاتخاذ قرار علاجي واستشر مختصًا.
طريقة الحساب
مثال عملي
مثال توضيحي: وزن 70 كيلوجرامًا وطول 175 سم. نحول الطول إلى 1.75 متر، ثم نحسب مربع الطول: 1.75 × 1.75 = 3.0625 م². إذًا BMI = 70 ÷ 3.0625 = 22.86 تقريبًا، وتعرض الحاسبة 22.9. تقع القيمة ضمن نطاق 18.5 إلى أقل من 25 المستخدم عادةً للفحص العام للبالغين. مثال للتحقق من الوحدات: كتابة 175 بدل 1.75 في حقل الطول بالسنتيمتر ضروري، لأن الحاسبة تقسم هذا الحقل على 100. النتيجة لا تصف اللياقة أو مخاطر المرض بمفردها.
ملاحظات مهمة
المؤشر أداة فحص سكاني للبالغين وليس قياسًا مباشرًا للدهون أو مؤشرًا كاملًا للمخاطر الصحية. قد يعطي أشخاصًا ذوي كتلة عضلية مرتفعة أو كبار السن ذوي فقد عضلي تقديرات مضللة لتركيب الجسم. لا تُفسَّر نتائج الأطفال والمراهقين باستخدام حدود البالغين؛ بل بمخططات نمو مناسبة للعمر والجنس. لا تستنتج منه تشخيصًا أثناء الحمل أو مع احتباس السوائل أو ظروف طبية تؤثر في الوزن. تحسب الفئة من القيمة الأصلية غير المقربة، لذا قد تظهر منزلة عشرية قرب حد 25 أو 30 بينما يتحدد التصنيف بالحساب الأدق. المعلومات تعليمية وليست إرشادات طبية شخصية.
أمثلة عملية وقراءة النتائج
لبالغ وزنه 70 كيلوجرامًا وطوله 175 سم، مؤشر كتلة الجسم يقارب 22.86. يعتمد المؤشر على الوزن ومربع الطول بالمتر، ولا يقيس نسبة الدهون مباشرة.
| الحالة | طريقة الحساب | النتيجة |
|---|---|---|
| مربع الطول بالمتر | 1.75² | 3.0625 m² |
| مؤشر كتلة الجسم | 70 ÷ 3.0625 | 22.857143 kg/m² |
كيف تتحقق من النتيجة؟
أدخل الطول 175 في خانة السنتيمتر. تصنيفات البالغين مخصصة لعمر 20 سنة فأكثر؛ الأطفال يحتاجون تفسيرًا بحسب العمر والجنس. المؤشر أداة تحرٍّ وليس تشخيصًا منفردًا.
أسئلة شائعة
ما معادلة BMI ووحداته؟
اقسم الوزن بالكيلوجرام على مربع الطول بالمتر. لوزن 70 كجم وطول 1.75 م تكون القيمة نحو 22.9؛ أدخل 175 في حقل الطول بالسنتيمتر.
هل فئة BMI تعني تشخيصًا صحيًا؟
لا. الفئات تستخدم للفحص العام للبالغين ويجب النظر إلى عوامل صحية أخرى. لا يقيس المؤشر الدهون أو الكتلة العضلية مباشرة.
هل تصلح هذه التصنيفات للأطفال والحمل؟
لا تُستخدم حدود البالغين للأطفال والمراهقين؛ يحتاجون إلى مخططات نمو بحسب العمر والجنس. وفي الحمل أو الظروف الطبية الخاصة اطلب تقييمًا متخصصًا.